Навигация по сайтуНавигация по сайту

Статья недели

5 изменений, которые произошли после того, как я попробовала есть овсянку каждое утро на протяжении одного месяца

27.02

5 изменений, которые произошли после того, как я попробовала есть овсянку каждое утро на протяжении одного месяцаРебенком я ненавидела овсянку. Я думала, что у нее странная и неприятная консистенция, и я оставляла свои пакетики с овсянкой быстрого приготовления для того, чтобы добавлять их сухими в йогурт. Но когда я начала работать в журнале, пишущем о здоровье, читая день за днем статьи о том, что клетчатка -  секрет сытости, я подумала, что, может быть, такой старомодной овсяное каше можно дать шанс. Чашка овсянки содержит 5 грамм белка и впечатляющее количество клетчатки – 4 грамма, а клетчатка помогает регулировать использование организмом сахара, т.е. сдерживает постоянное чувство голода. Исследования также связывают увеличенное потребление клетчатки из диетических источников с понижением веса тела и уровней холестерина, а также уменьшением риска развития диабета второго типа. А,...

Популярные статьи

Вот что нужно знать, чтобы избежать деменции

Вот что нужно знать, чтобы избежать деменции

Вы наверняка уже слышали о принципе «используй, или потеряешь». Исследования показывают, что те, кто чаще напрягает свой ум – продолжая обучение, изучая новый язык или музыкальный...

Любовь к свинине: как смертельный вирус перекинулся на людей

Любовь к свинине: как смертельный вирус перекинулся на людей

Душный воскресный вечер 1999 года. Доктор Кау Бин Чуа не обедал и не ужинал. У него просто не было на это времени. Чуа преследовал убийцу. Он надеялся, что наконец-таки выследил его. Он аккуратно...

Технологии тормозят развитие мозга моего ребенка?

Технологии тормозят развитие мозга моего ребенка?

Рассуждения отца, который решил разобраться, опасны ли цифровые технологии для физическго и усмтвенного развития его...

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: